Поэтому для нашей психики развод в любом случае воспринимается как провал, как неудача. Мы психологически не готовимся столкнуться с разводом, это стресс, шок для нашего жизненного сценария. Он поднимает тему крушения надежд, бьёт по самооценке.

Является ли супруг инициатором развода или он тот, кого покидают, неизбежно поднимаются переживания разочарования, злости, обиды, горя, страха.

Хотя, безусловно, есть разница между тем, кто принял решение об уходе и тем, кого «бросают». Любой человек хочет думать о себе хорошо и чтобы другие люди тоже так о нём думали. Поэтому супруг, желающий развода, пытается сохранить достоинство в собственных глазах, стараясь избегать чувства вины. Или он стремится вести себя максимально цивилизованно, или наоборот, обвиняет и обесценивает второго, хочет лишить его положенного, очернить и вычеркнуть.

Другая сторона вынуждена мириться с решением, которое она не хочет принимать, оно кажется несправедливым. Человека наполняет обида, чувство, что его предали, покинули, возникает желание мстить.

Обе стороны сталкиваются с депрессией и неудовлетворенностью жизнью и отношениями, которые можно было не замечать, прячась за видимостью крепкого брака.

Даже в случае удачного развода, когда супруги чувствуют облегчение и иногда радость, обнаруживаются родительские и социальные установки, что развод это плохо. Люди сталкиваются с внутренним и внешним осуждением. Может возникнуть проблема потери своего круга общения, частично или полностью. Если общий круг состоит из друзей одного из супругов, второй оказывается в одиночестве и изоляции. И, несмотря на то, что люди в браке часто испытывают нехватку времени для самих себя, обретая свободу в реальности, они не могут наполнить свою жизнь так, как им хочется. Просто не знают что делать.

В такой трудный момент, прежде всего, нужна поддержка, чувство, что рядом люди, на которых ты можешь опереться, есть выход и жизнь продолжается. В первую очередь мы просим помощи у тех, кому мы важны, наши друзья и близкие, кто точно нас любит, может приехать и быть с нами или принять у себя на время. Готов нас слушать и сочувствовать. Делиться опытом и давать полезные советы. В случае необходимости может помочь с поиском работы и жильем. Дальше нам нужно время осознать происходящее, освободится от переполняющих нас чувств, понять, как жить, как отстоять свои права и минимизировать потери, уберечь детей от последствий необдуманных эмоциональных решений. Нужны силы, знания и опыт, которых может не оказаться. Лучший способ облегчить свой развод это доверить его профессионалам, психологу, медиатору и юристу, которые быстро и деликатно помогут, с одной стороны, отделить эмоции и разобраться с ними, с другой, окажут юридическую помощь, предложат грамотные решения по всем спорным вопросам. Найти новые смыслы и без страха смотреть в будущее.

Давайте теперь разберемся, чем психолог может помочь при разводе. Во-первых, принять решение. Находясь внутри ситуации мы не можем вовремя распознать, что что-то идёт не так. Мы слишком вовлечены и поэтому не способны на честный беспристрастный взгляд на собственную жизнь. Наши близкие не объективны, к тому же они могут бояться открыть нам глаза, а свободный профессиональный взгляд психолога безошибочно определит назревший кризис, покажет нам варианты выхода из ситуации и возможные последствия.

Во-вторых, психолог проведёт нас от идеи к действию, не даст сбежать назад, пока мы будем атакованы болью и страхами. Развод начинается с момента внутреннего решения изменить свою жизнь в лучшую сторону. С осознания, что дальше так продолжаться не может и будет только хуже, и, если я сейчас не начну менять ситуацию, то ничего в моей жизни не измениться. Ничего и никогда! При этом текущая жизнь налажена, есть партнёр, к которому может быть привязанность, или зависимость от него, страх или вина перед ним. За всем этим прячется главный страх - не справиться с жизненными задачами, нет доверия к себе, понимания внутренних и внешних опор. Психолог поможет нам превратить наши страхи в правильные действия, подготовиться к разводу и жизни после него.

И, наконец, экологично выйти из развода, завершить отношения внутри себя, прожить и отпустить мучительные чувства и сожаления, чтобы не тащить их в новую жизнь. Взять из прожитого опыта всё по-настоящему ценное, а закончившемуся браку найти своё место на страницах нашей личной истории. Дайте психологу помочь вам разобраться с пустыми сожалениями, чтобы вы могли свободно двигаться вперёд без страха повторения прошлого.